Tout le monde désire préserver une bonne santé et avoir de l’énergie en toute circonstance. La clé pour atteindre cela est à la portée de tous : c’est la nutrition saine et équilibrée.
L’alimentation est sans doute l’une des mesures les plus importantes pour un corps en bonne santé, puisqu’elle affecte le fonctionnement de l’ensemble des organes.
La médecine nutritionnelle peut être définie comme étant le lien entre la nourriture et le bien-être du corps. Elle englobe aussi l’effet des éléments nutritionnels sur la santé. À tout âge, notre nutrition doit être équilibrée pour apporter les éléments nécessaires pour assurer le bon fonctionnement de l’organisme. Adopter de bonnes habitudes alimentaires n’est pas si difficile, pourtant, très souvent l’envie nous gagne et nous perdons la volonté d’équilibrer nos plats.